ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

こんにちは
中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーの
ゆかりんこと上原由佳利と申します。
毎週、最新のアンチエイジング情報をお伝えしています
どうぞ、宜しくお願いします。

アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性

以上を融合した日常生活のマネージメントが、
将来の健康と美を創造します。

④基本的な病識を知ることと⑦精神性にまたがると思いますが、
ストレスが続くコロナ禍
植物の力と恵みでセルフケアのすすめです。

当院のメディカルハーブのカモミール。
キク科なので、夏には元気ないのですが、
健気に小さな花を付けました
カモミールは、不眠や不安、胃のむかつき、ガス、下痢などの胃腸障害に良いとされていて、
古代エジプト、古代ギリシアおよび古代ローマで重要な薬草とされていました。
（厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』による）

ハーブティーとしても人気が高く広く親しまれています。
甘いフルーティーな香りですが、
ジャーマンカモミールと
ローマンカモミールでは多少違いがあって、
ローマンカモミールをティーにすると苦味が強いので、
朝摘みのマルゴウズシスターの薔薇とブレンドしてみました




【小さなプランターでも栽培可能ですよ】






一口飲むと、一瞬でフワッととろけるようなバラの香りに包まれ、
胸から全身に柔らかなエネルギーが伝わっていくような、
そしてお茶の味わいもしっかり楽しめる時間となりました

緊張から解放され、穏やかさが持続して
ストレスは消えていきました

しばらくすると眠くなったので（笑）
安眠効果は実感しました。

集中したい仕事がある時は不向きかも

カモミールには鎮痛効果があり
自律神経を整え、不安イライラを和らげると言われます。
ストレスによる胃潰瘍や過敏性腸症候群の緩和に期待できます。
炎症を抑える抗炎症作用があり
肌の調子も落ち着かせると言われます。
（※ただし、妊娠中の方は支給を収縮するさようがあるので摂取を控えて。）

そして、薔薇はいつも女性の味方。
様々な効能がありますが、
幸せに明るく、美しくしてくれますね。

今回は、ローマンカモミールをティーにすると苦味が強いので、
薔薇とブレンドしてみましたが、
ジャーマンカモミールなら、生来キク科なので薔薇とはブレンドせず（花同士の主張があり）
単体か、効能の相乗効果も考えると、レモングラスのような柑橘系か、ミント系が相性が良いと思います。

どんな厳しい時代になっても
健気に咲く花やハーブ、植物の自然の力と恵みも取り入れて
ストレスのセルフケアに生かしてみては？
私もクリニックの土地のエネルギーを日々感じ、どう生かしていくかを考えています


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【開邦研究所 所長　上原由佳利】

”健康が若さと美の原点です”



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